...akkor elkezdem...
Elolvastam Edina blogját és nagyon jó ötletnek tartom, hogy élményeit így megosztja a barátaival, ismerőseivel.
Eddig a Vikitől kapott könyvembe írtam (kézzel, amit már szinte alig tudok, úgy elszoktam tőle) a terhesség elejétől a 39-dik hét végéig. A negyvenedik héttől már itt fogom folytatni.
Néhány kedvenc pocakos képem (26. 32. 38. hét):
Picit visszatekintve az előző 39 hétre...Háát, ilyen terhességet kívánok Mindenkinek! Igaz, tenni is kell érte, hogy ennyire könnyű és elviselhető legyen és persze szerencsésnek is kell lenni. Az egészséges táplálkozás és a jó laboreredmények megnyugtatóak egy leendő ANYA számára, aki mindent megtesz már a terhesség ideje alatt is a "pocaklakóért". :)
Nagyon fontos a napi mozgás...ez pl. szükséges volt ahhoz, hogy a mindennapi közérzetemen javítsak. Jó nagyon egy séta a városban vagy 1 óra (nem intenzív) úszás az uszodában és nem utolsó sorban a kórházban tartott kismama torna. Az úszás mindenre jóóó! A gerincem elkezdett fájni már a 20-dik hét körül és amint uszizni kezdtem, elmúlt. Heti 2x elég és ehhez még nagyon nagy segítség a kórházban tartott kismama torna, melyre péntekenként lehetett járni. Ja, és mégegy dolog, ami nekem nagyon jól működött: ha teheted, minden nap aludd ki Magad! Itt azt értem, hogy reggel ne óracsörgésre ébredj (ha nem muszáj), hanem amikor kinyílik a szemed :) Próbáld úgy megoldani a lefekvést, hogy mindig kb. azonos időben feküdj és kelj. Hidd el, a baba is meghálálja ;) Egy idő után együtt fekszetek és keltek :) A gerinces fájdalmakra nagyon jó a speckó gyógypárna, amin ha fekszel, egyenesen tartja a gerinced.
Hirtelen ennyi. Ha kérdésed van még, szívesen válaszolok. :)
Niki összes UH felvétele: :)
Ma a 40-dik hét második napját taposom. Reggel úgy ébredtem, hogy fájt a hasam és a derekam,mint menzeszkor. Úgy érzem, ez már nem véletlen ;) Niki lassan megérkezik :) és csak Ő tudja a pontos dátumot :) Mindent kitakarítottam, próbálok naprakész maradni, hogy ha menni kell, akkor ne kelljen semmit sem (még, gyorsan) megcsinálni.
Vacsora közben megint furán éreztem magam, sokat keményedik a pocak és fáj a derekam is. Aztán elmúlik, ha lepihenek, de már nem tudok nem odafigyelni. :) Nagyon várjuk már a Kisasszonyt :)
